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대장암 위험을 낮추기 위해서는 마늘, 양파, 쪽파 등을 많이 섭취하면 좋다고 하네요..


연구결과에 의한 거라니 오늘부터 양파, 마늘을 반찬으로 만들어 먹어야 겠습니다.^^


여기서 잠깐~~~

양파를 반찬으로 만들어 맛나게 먹는 방법 한가지~~~

1. 양파을 칼로 잘게 쪼개서 약간 큰 용기에 담아 주세요.

2. 거기에 양파가 거의 잠길 수 있을 정도로 간장을 부어 주세요.

3. 다음으로 식초와 참기름(또는 들기름)을 기호에 맞게 첨가해 주신 후.

4. 보기좋게 위에다가 깨를 뿌려주면 입맛 당기는 양파요리가 완성 됩니당~~


양파는 다른 채소 및 야채들과 후라이팬에 볶아서 먹어도 맛있죵~~~



양파 마늘.jpg



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